ヨガ

.毎週ヨガのクラスに通っている。以前はジャズダンスをしていたが、姫路に帰ってから、ジャズダンスどこでしているかわからないので運動のために。

２０年前にヨガをしてみたことがある。（私の記憶が正しければ）バウハウスのヨハネスイッテンはアート特に色の配色などのセンスをみにつけるためヨガを勧めたとか。ずいぶん長いこと忘れていた。

体を延ばしたり、関節、首や筋肉を回したり動かすといい気持ちだ。そうしていると体が温まり、緊張した筋肉や関節が柔軟になってくる。それに穏やかな気分になり溜まっていたストレスが発散されるようだ。ストレス管理にいいようだ。

絵を描くときや仕事の時ももう少しリラックスしたほうがいいと思う。下の絵はPast and Future　紙にガッシュと色鉛筆4"x6"（はがきサイズです）, 2014, ©Kikuko Sakota Art